First World Problems - Baba Brinkman

Twenty first century Homo sapien

Livin' it up, packin' weight on my waist again

Like a boss with the visceral fat

Rockin' a Rick Ross body instead of a six pack

Rippin' open a crisp snack, drinkin' a six pack

Of high fructose soda, livin' a mismatch

Our ancestors were Africans

Most of them died from infectious pathogens

Hunting, gathering, violence, accidents

Frequent negative energy balances

But the habitat that they adapted in

Ain’t like 2015, back in the day

They hunted meat and ate nuts and seeds

Fibrous fruits, tubers and crunchy greens

They slurped up whatever they could and saved it

As body fat, no surplus wasted

Evolutionarily adapted

To walk ten clicks per day on average

Five or six pounds of sugar per year

We ingest a hundred pounds up in here!

Livin' large and sedentary,

scoopin' the Ben and Jerry’s

Cemeteries full of people with teeth full of dental caries

Yeah, so raise up the libations

To the fruits of civilization!

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety,

impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia,

Chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic,

mismatch list is long indeed

First world problems

The military industrial complex

In your blood stream responds to bomb threats

We always had a belly full of intestinal worms

That’s our «natural» state where selection’s concerned

Now we’re so hygienic,

we’re out of tune

Attackin' ourselves,

call it «auto immune»

We beat back cholera, polio, small pox

But chronic diseases are tougher to outfox

Fewer loopholes,

evolution moves slow

As far as food goes, we crave fruit rolls

Instead of fruit, overdose on glucose

Sucrose, the emperor’s edible new clothes

Fabulous opulence,

gastroenterologist

People buy rich food,

ask an economist

It took a while to evolve lactose tolerance

How long will it take to adapt to McDonald’s then?

So many products,

simple starches

Mismatches everywhere,

fallen arches

Women’s liberation!

Babies, havin' less of them

Extra periods full of cancer-causing estrogen

Who knew?

Too many, too few

Too clean, too comfortable, too new

We got a genome livin' in the stone age

But there’s no goin' back to the old ways

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety, impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia, chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic, mismatch list is long indeed

First world problems

Time for the epilogue

What can we do to not hurry death along?

Eat food, not too much, mostly plants

Jog until you gotta hold up your pants

Seek to understand and hence empathize

There’s more to it than just diet and exercise

Metabolic imprinting is also relevant

Pregnancy, neonatal, early child development

Environmental-genome interactions

Yeah, these bodies are phenotypically plastic

And we moderns are livin' like kings

Nice food, nice drink, nice linen, nice things

And most of the illnesses that dispatch us

Are past-present evolutionary mismatches

Now take that perspective and be sensible

‘Cause seventy percent of these deaths are preventable

First world problems

Жиырма бірінші ғасыр Хомо сапиен

Қайтадан беліме салмақ салып, өмір сүріп жатырмын

Висцеральды майы бар бастық сияқты

Алты пакеттің орнына Рик Росстың денесін  тербетіңіз

Қытырлақ тағамдарды ашыңыз, алты пакет ішіңіз

Жоғары фруктоза содасы сәйкес келмеуі мүмкін

Біздің ата-бабаларымыз африкалықтар болған

Олардың көпшілігі жұқпалы қоздырғыштардан қайтыс болды

Аң аулау, жинау, зорлық-зомбылық, жазатайым оқиғалар

Жиі теріс энергия балансы

Бірақ олар бейімделген тіршілік ортасы

2015 жыл сияқты емес, бұрынғы күн

Олар ет аулап, жаңғақтар мен тұқымдарды жеді

Талшықты жемістер, түйнектер және қытырлақ жасыл

Олар қолдарынан келгенін айтып, сақтап қалды

Дене майы болғандықтан, артық ысырап болмайды

Эволюциялық бейімделген

Күніне орташа он клик басу үшін

Жылына бес-алты фунт қант

Біз осы жерден жүз фунт жұтамыз!

Үлкен және отырықшы өмір сүреді,

Бен мен Джерриді жинап жатыр

Тістері кариеске толы адамдарға толы зират

Иә, сондықтан ерліктерді тәрбиелеңіз

Өркениеттің жемістеріне !

Остеопороз, ОКБ, цинга, қант диабеті

Бірінші дүниежүзілік мәселелер

Гипертония, мазасыздық,

әсер еткен даналық тістері

Бірінші әлемдік мәселелер

Атеросклероз, миопия,

Хрон ауруы

Бірінші әлемдік мәселелер

Жұқпалы емес, созылмалы,

сәйкессіздіктер тізімі  шынымен ұзақ

Бірінші әлемдік мәселелер

Әскери өнеркәсіп кешені

Сіздің қаныңыз бомба қаупіне жауап береді

Әрқашан ішіміз ішек құрттарына толы болатын

Бұл таңдауға қатысты біздің «табиғи» күйіміз

Қазір біз гигиеналық                                                                   

біз   қалпына келмейміз

Өзімізге шабуыл жасап,

оны «автоматты иммунитет» деп атаңыз

Біз тырысқақ, полиомиелит, шешек ауруын жеңдік

Бірақ созылмалы ауруларды жұқтыру қиынырақ

Тесіктер азырақ,

эволюциясы баяу жүреді

Азық-түлікке келетін болсақ, біз жидек орамдарын қалаймыз

Жемістердің орнына глюкозаның артық дозасын қолданыңыз

Сахароза, императордың жеуге болатын жаңа киімі

Керемет байлық,

гастроэнтеролог

Адамдар бай тамақ сатып алады,

экономисттен сұраңыз

Лактоза толеранттылықты дамыту үшін біраз уақыт кетті

Макдональдтың сол кезде қалай бейімделуі керек?

Көптеген өнімдер,

қарапайым крахмалдар

Барлық жерде сәйкессіздіктер,

құлаған аркалар

Әйелдердің азаттығы!

Сәбилер, олар аз

Қатерлі ісік тудыратын эстрогенге толы қосымша кезеңдер

Кім білген?

Тым көп, тым аз

Тым таза, тым ыңғайлы, тым жаңа

Бізде тас дәуірінде өмір сүретін геном бар

Бірақ ескі тәсілдерге бару жоқ

Остеопороз, ОКБ, цинга, қант диабеті

Бірінші әлемдік мәселелер

Гипертония, мазасыздық, даналық тістердің зақымдануы

Бірінші әлемдік мәселелер

Атеросклероз, миопия, хрон ауруы

Бірінші әлемдік мәселелер

Жұқпалы емес, созылмалы, сәйкес келмейтіндер тізімі шынымен  ұзақ

Бірінші әлемдік мәселелер

Эпилогқа уақыт келді

Өлімге асықпау үшін не істей аламыз?

Тамақты көп емес, көбінесе өсімдіктерді жеңіз

Шалбарыңызды көтергенше жүгіріңіз

Түсінуге тырысыңыз және эмпатияға ие болыңыз

Бұл тек диетадан және жаттығудан гөрі көп

Метаболикалық із қалдыру да маңызды

Жүктілік, неонаталдық, баланың ерте дамуы

Қоршаған орта-геномдық өзара әрекеттесу

Иә, бұл денелер фенотиптік пластик

Және біз замандаспаймыз, олар патшалар сияқты

Жақсы тамақ, жақсы сусын, жақсы зығыр, жақсы заттар

Бізді жіберетін аурулардың көпшілігі

Өткен және қазіргі эволюциялық сәйкессіздіктер

Енді осы көзқарасты қабылдап, саналы болыңыз

'Себебі бұл өлімнің жетпіс пайызы алдын алуға болады

Бірінші әлемдік мәселелер