Resolutions - Jonathan Coulton

I will clean up my toys

I will brush my teeth twice a day, and wash my hands after going to the

bathroom and before eating

I won’t tease dogs — even friendly ones.

I will avoid being bitten by keeping

my fingers and face away from their mouths

I will drink milk and water, and limit soda and fruit drinks

I will apply sunscreen before I go outdoors.

I will try to stay in the shade

whenever possible and wear a hat and sunglasses

I will try to find a sport (like basketball or soccer) or an activity (like

playing tag, jumping rope, dancing or riding my bike) that I like and do it at

least three times a week!

I will always wear a helmet when bicycling

I will wear my seat belt every time I get in a car.

I’ll sit in the back seat

and use a booster seat until I am tall enough to use a lap/shoulder seat belt

I’ll be nice to other kids.

I’ll be friendly to kids who need friends — like

someone who is shy, or is new to my school

I will take care of my body through physical activity and nutrition

I will choose non-violent television shows and video games, and I will spend

only one to two hours each day — at the most — on these activities

I will wipe negative «self talk» (i.e. «I can’t do it» or «I'm so dumb»

) out of my vocabulary

When I feel angry or stressed out, I will take a break and find constructive

ways to deal with the stress, such as exercising, reading, writing in a journal

or discussing my problem with a parent or friend

When faced with a difficult decision, I will talk with an adult about my choices

I will be careful about whom I choose to date, and always treat the other

person with respect and without coercion or violence

I will eat at least one fruit and one vegetable every day

Happy New Year

Мен ойыншықтарымды тазалаймын

Мен күніне екі рет тістерімді жуып, қолымды жуып тастаймын

жуынатын бөлме және тамақтану алдында

Мен иттерді , тіпті мейірімді иттерді де мазақ етпеймін.

Мен ұстау арқылы тістеп қалудан боламын

саусақтарымды және бетімді олардың аузынан алшақ ұстаңыз

Мен сүт пен су ішемін, ал сода мен жеміс-жидек сусындарын шектеймін

Мен далаға шығар алдында күннен қорғайтын крем жағамын.

Мен көлеңкеде тұруға тырысамын

мүмкіндігінше қалпақ пен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз

Мен спортқа (баскетбол немесе футбол сияқты) немесе әрекет табуға тырысамын (мысалы

ойнау, арқанмен секіру, билеу немесе велосипедпен                                                                                                                    мін 

кем дегенде аптасына үш рет!

Мен велосипедпен жүргенде әрдайым шлем  киетін боламын

Мен көлікке барған сайын қауіпсіздік белдігін киемін.

Мен артқы орындыққа отырамын

және тізе/иық қауіпсіздік белдігін қолдануға болатын болғанша күшейткіш орынды  пайдаланыңыз 

Мен басқа балаларға  жақсы боламын.

Мен достарға мұқтаж балаларға мейірімді боламын - ұнайды

ұялшақ немесе менің мектебіме жаңадан келген адам

Мен денемді дене белсенділігі мен тамақтану арқылы күтемін

Мен зорлық-зомбылықсыз телешоулар мен бейне ойындарды таңдаймын, және жұмсаймын

Күніне бір-екі сағат тек бір-екі сағат - ең көп - бұл қызмет бойынша

Мен жағымсыз «өзімдік әңгімені» (яғни,   қолдан                                                                                          жүртемін 

).

Мен ашуланғанда немесе күйзеліске түскенде, үзіліс жасап, конструктивті боламын.

Жаттығу, оқу, жазу сияқты стрессті шешудің жолдары

немесе менің проблемамды ата-анамен немесе досыммен талқылау

Қиын шешімге кезіккенде, мен ересек адаммен өзімнің таңдауым туралы сөйлесемін

Мен кімге кездесетінімді мұқият және әрдайым басқаларға емдеймін

адамға құрметпен және мәжбүрлеусіз немесе зорлық-зомбылықсыз

Мен күн сайын кем дегенде бір жеміс және бір көкөністерді жеймін

Жаңа жыл құтты болсын