Утренняя зарядка - A'Studio

Вдох глубокий.

Руки шире.

Не спешите, три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще — гимнастика!

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще — гимнастика!

Если вы в своей квартире —

Лягте на пол, три-четыре!

Выполняйте правильно движения.

Прочь влияния извне —

Привыкайте к новизне!

Вдох глубокий до изнеможения.

Прочь влияния извне —

Привыкайте к новизне!

Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире

Гриппа вирус — три-четыре!

-

Ширится, растет заболевание.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб,

Применяйте, люди, обтирания.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб,

Применяйте, люди, обтирания.

Разговаривать не надо.

Приседайте до упада,

Да не будьте мрачными и хмурыми!

Если вам совсем неймется —

Обтирайтeсь, чем придется,

Водными займитесь процедурами!

Если вам совсем неймется —

Обтирайтeсь, чем придется,

Водными займитесь процедурами!

Три-четыре

Три-четыре

Три-четыре

Гимнастика!

Не страшны дурные вести —

Начинаем бег на месте.

В выигрыше даже начинающий.

Красота — среди бегущих

Первых нет и отстающих!

Бег на месте общепримиряющий.

Красота — среди бегущих

Первых нет и отстающих!

Бег на месте общепримиряющий.

Терең дем алыңыз.

Қолдар кеңірек.

Асықпа, үш-төрт!

Рухтың көңілділігі, мейірімділігі және пластикасы.

жалпы күшейту,

таңертең ояту,

Егер ол әлі тірі болса - гимнастика!

жалпы күшейту,

таңертең ояту,

Егер ол әлі тірі болса - гимнастика!

Егер сіз өз пәтеріңізде болсаңыз -

Еденге шығыңыз, үш-төрт!

Дұрыс қимылдар жасаңыз.

Сыртқы әсерлерден аулақ -

Жаңалыққа үйреніңіз!

Таусылғанша терең дем алыңыз.

Сыртқы әсерлерден аулақ -

Жаңалыққа үйреніңіз!

Таусылғанша терең дем алыңыз.

Бүкіл әлемде өте өсті

Тұмау вирусы - үш-төрт!

-

Ауру таралып, өсіп келеді.

Егер әлсіз болса - дереу табытқа!

денсаулығын сақтау үшін,

Қолданыңыз, адамдар, сүртіңіз.

Егер әлсіз болса - дереу табытқа!

денсаулығын сақтау үшін,

Қолданыңыз, адамдар, сүртіңіз.

Сізге сөйлесудің қажеті жоқ.

Құлағанша еңкейіңіз

Көңілсіз және мұңаймаңыз!

Егер сіз толығымен қышсаңыз -

Керек нәрсені сүртіңіз

Су процедураларына қатысыңыз!

Егер сіз толығымен қышсаңыз -

Керек нәрсені сүртіңіз

Су процедураларына қатысыңыз!

Үш төрт

Үш төрт

Үш төрт

Гимнастика!

Жаман жаңалықтардан қорықпа -

Орнымызда жүгіре бастаймыз.

Тіпті бастаушы жеңеді.

Жүгіретіндердің арасында сұлулық бар

Бірінші және артта қалғандар жоқ!

Орында жүгіру жалпы татуласады.

Жүгіретіндердің арасында сұлулық бар

Бірінші және артта қалғандар жоқ!

Орында жүгіру жалпы татуласады.