Stand Up Straight With Your Shoulders Back - Akira the Don

The first chapter I have in my book

Is called

«Stand Up Straight with your Shoulders Back»

And it’s an injunction

To be combative

Not least to further your career let’s say

But also, to adopt

A stance of ready engagement with the world

And to reflect that in your posture

I kind of have an affinity for lobsters

When a lobster loses a fight

It kind of crunches down

So it looks smaller

When he wins the fight, he stretches out, looks bigger

And so, he’s signaling

To other lobsters

The tally of his victory

So, you think well so what

The lobster runs on serotonin

Neurochemical

And if the lobster loses the serotonin levels go down and if he wins the

serotonin levels go up

And when the serotonin levels go up

He stretches out

And he’s a confident lobster

And one of the

Consequences of that is if a lobster loses a battle

And you give ‘em

The equivalent of antidepressant

Then he stretches out and go fight again

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stan-Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

So, anti-depressants work on lobsters

And you think «Well, who cares?»

It’s like, no-no-no

You don’t get it

We diverged from lobsters from an evolutionary perspective

350 million years ago

And it’s the same circuit

It’s absolutely unbelievable

And that shows you how deep inside you

How basic

How primordial that circuit is in you

That’s sizing other people up

And looking at where they fit

In the hierarchy

The idea of the hierarchy is at least 350 million years old

And so, I read that and I think

Well, so much for the idea that

Human hierarchies are a socio-cultural construct

It’s like no

That’s wrong

It’s not just a little bit wrong it’s unbelievably wrong

It is mindbogglingly wrong

Lobsters have hierarchies

That’s a third of a billion years ago

Okay, that’s not a social construction

It’s part of being itself

And if you only see a hierarchy as

Power

And tyranny

Then you’re looking at the world wrong

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stan-Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

So, this basically says

I’m open to the world

But what it also says is

I can handle being open to the world

So, it signifies competence and confidence

The deepest Christian idea

Is that

You should accept the vulnerability of being

That’s the acceptance of the crucifixion

You’re at the X

Where all the suffering takes place

You’re going to whine about that?

And get resentful and bitter about it

Or you gonna say

Bring it on

I can handle it

No matter what it is

And the idea is that

If you can do that you will transcend the tragedy

And it’s like

Well, could that be true?

Well, you admire the courageous

So well, how courageous can you get?

That’s the question

How courageous can you get?

Well, you practice

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stan-Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

Stand up straight

With your shoulders back

If you want to present yourself to the world

In a manner that

Doesn’t disgrace you in some sense

You don’t want to disgrace yourself

Because the consequence of disgrace is emotional disregulation

More pain

Less positive emotion

And so, the way to present yourself is to stand up

Forthrightly

And to stretch out

You know, and to occupy some space

If you straighten up

And you present yourself in that manner then other people are more likely to

take you seriously

And that means they’ll start treating as if you’re a number one lobster

Instead of a number 10 lobster

Because one of the general rules of thumb about how to be successful

Is to

Confront things that frighten you forthrightly and with courage

And that’s kind of a universal strategy for success

And so that’s what the first chapter is about

Менің кітабымдағы бірінші тарау

Аталады

«Иықтарыңызды артқа қойып түзу тұрыңыз»

Және бұл бұйрық

Күресуші болу

Айтпақшы, мансапыңызды одан әрі жалғастыру үшін

Сонымен қатар, қабылдау

Дүниежүзілік әлеммен араласудың болуы

Мұны сіздің қалпыңызда  көрсету үшін

Мен лобстерге жақынмын

Омар жекпе-жектен  жеңілгенде

Бұл қысылған

Сондықтан ол кішірек көрінеді

Жеңіске жеткенде, ол созылып, үлкен көрінеді

Сонымен, ол сигнал береді

Басқа лобстарға

Оның жеңісінің есебі

Сонымен, сіз жақсы ойлайсыз

Омар серотонинмен жұмыс істейді

Нейрохимиялық

Омар серотонинді жоғалтса, төмендейді, ал егер ол жеңсе

серотонин деңгейі көтеріледі

Ал серотонин деңгейі көтерілгенде

Ол созылады

Және ол өзіне сенімді лобстер

Және біреуі

Омар шайқаста жеңілсе, соның салдары

Ал сен оларға бересің

Антидепрессанттың баламасы

Содан кейін ол созылып, тағы да күреседі

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тұру-Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Осылайша, антидепрессанттар лобстерде әрекет етеді

Ал сіз «Кімге бәрібір?» деп ойлайсыз.

Бұл, жоқ-жоқ-жоқ сияқты

Сіз оны түсінбейсіз

Омардан         эволюциялық    көзқарасы             |

350 миллион жыл бұрын

Және бұл бірдей тізбек

Бұл мүлдем сенгісіз

Және бұл сіздің ішіңіздің қаншалықты терең екенін көрсетеді

Қаншалықты қарапайым

Бұл контур сізде қаншалықты маңызды

Бұл басқа адамдарды бағалайды

Және олардың қай жерге сәйкес келетінін қараңыз

Иерархияда

Иерархия идеясы кем дегенде 350 миллион жыл

Сонымен, мен оқыдым және ойлаймын

Бұл идея үшін көп

Адам иерархиясы әлеуметтік-мәдени құрылым

Жоқ сияқты

Бұл дұрыс емес

Бұл шамалы ғана қате емес, ол сенгісіз қате

                                                                                                                                                               қате

Омарлардың иерархиясы бар

Бұл миллиард жыл бұрын үштен бір бөлігі

Жарайды, бұл әлеуметтік құрылыс емес

Бұл болмыстың бір бөлігі

Егер сіз иерархияны ғана көретін болсаңыз

Қуат

Және тирания

Сонда сіз әлемге қате қарайсыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тұру-Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Сонымен, бұл негізінен айтады

Мен әлемге  ашықпын

Бірақ бұл не дейді

Мен әлемге ашық болуды жеңе аламын

Демек, бұл құзырлылық пен сенімділікті білдіреді

Ең терең христиандық идея

Бұл ба

Сіз болудың осалдығын қабылдауыңыз керек

Бұл айқышқа шегеленуді қабылдау

Сен х-те

Барлық қайғы-қасірет орын алатын жерде

Сіз бұл туралы жыламақсыз ба?

Және бұған ренжіп, ашуланыңыз

Немесе айтасыз

Табысқа жет

Мен оны шеше аламын

Қандай болса да 

Және идея дегеніміз

Бұны қолдансаңыз сіз  қайғылы              трагедиядан                                                                 |

Және бұл сияқты

Бұл рас болуы мүмкін бе?

Сіз батылдарға таңданасыз

Сонымен, сіз қаншалықты батыл бола аласыз?

Бұл сұрақ

Сіз қаншалықты батыл бола аласыз?

Ал, сен жаттығасың

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тұру-Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Тіке тұрыңыз

Иықтарыңызбен артқа

Егер сіз өзіңізді әлемге ұсынғыңыз келсе

Осылайша 

Қандай да бір мағынада сізді масқара етпейді

Өзіңізді масқаралағыңыз келмейді

Өйткені ұятсыздықтың салдары эмоционалды тәртіпсіздік болып табылады

Көбірек ауырсыну

Оң эмоциялар аз

Сонымен, өзіңізді ұсынудың тәсілі - тұру

Шынымен

Және созылу үшін

Білесіз бе, біраз орын алу үшін

 Егер сіз түзетсеңіз

Сіз өзіңізді басқаларға қарағанда осылай көрсетесіз

сені шындап қабылдаймын

Және бұл сіздің бірінші нөміріңіз сияқты, олар сіз біртұтас болсаңыз,

10 санның орнына

Өйткені табысты болудың жалпы ережелерінің бірі

болып табылады

Сізді қорқытатын нәрселерге ашық және батылдықпен қарсы тұрыңыз

Бұл жетістікке жетудің әмбебап стратегиясының бір түрі

Сонымен, бірінші тарау туралы