101% - Kontra K

Atme drei Liter Luft tief ein in meine Brust

Gehe runter bis zum Boden und push mir den Druck

Aus dem Kopf und mach endlich mit dem Häng'n wieder Schluss

Muss joggen an der Luft, sonst knock' ich was kaputt!

Sowieso!

Jedes Training macht mich ein Prozent härter

Ein Prozent mehr wach, denn nur, wenn man faul bleibt

Dann ist der Gegner den ein Prozent stärker, ein Prozent mehr Mann!

Man bleibt fit bis ans Limit, nicht um Andere zu ficken

Sondern nur um sich zu schützen vor Verrückten

Mit dem Corpus, dem Auge, dem Rhythmus, den Schritten

Der Atmung, dem Fokus auf Treffer, muss sitzen

Sit-Ups zum Schwitzen bring’n Muskeln auf Rippen

Man bekommt keinen Sixpack von McDonald’s und Kiffen

Ausnahmen, die gehen…

Doch dann doppelt so hart wieder ran, wenn du dann wieder stehst, okay?

Ausdauer, Fitness, mich auspowern, bis ich

Kaputt bin, auf mich keine Rücksicht

Die Disziplin und der Selbstdruck bei mir enorm groß

Denn kein Schritt nach vorn ist ein Rückschritt, richtig?

Dauerfeuer, trimm' dich, wenn Angst in dir drin ist

Dann push dich bis über dein Limit

Die Disziplin und der Selbstdruck bei mir enorm groß

Denn kein Schritt nach vorn ist ein Rückschritt, richtig?

Denn je mehr Neid, um so härter die Muskeln

Morgens am pumpen und Mitternacht 'ne Runde

Zwei Mal um den See ist nur gut für die Lunge

Ob Jäger oder Beute, man muss fit sein im Dschungel!

Okay

Doch Kampfgeist heißt Fairness und wenn du das nicht gelernt hast

Dann kämpfst du nicht ehrlich, mehr nicht!

Einfaches Prinzip: Für die Dummheit nach dem Workout zu fertig

Doch trotzdem gefährlich!

Aber man schlägt nie als Erstes, sondern wehrt sich

Einfach nur dagegen, dass die Last nicht zu schwer wird

Die Schultern breit genug, damit Platz für noch mehr ist

Und drückt mich das Leben, dann klär' ich’s, fertig!

Dein Körper ein Tempel, der Geist darin heilig

Also stärke seine Mauern für die Feinde!

Das ist für die Fighter, Pumper, Dünne, Breite

Und all die Maschinen, die noch wissen, was ich meine

Ausdauer, Fitness, mich auspowern, bis ich

Kaputt bin, auf mich keine Rücksicht

Die Disziplin und der Selbstdruck bei mir enorm groß

Denn kein Schritt nach vorn ist ein Rückschritt, richtig?

Dauerfeuer, trimm' dich, wenn Angst in dir drin ist

Dann push dich bis über dein Limit

Die Disziplin und der Selbstdruck bei mir enorm groß

Denn kein Schritt nach vorn ist ein Rückschritt, richtig?

Werd Teil der RGD-Community!

Үш литр ауаны кеудеме терең ішке тарт

Еденге түсіп, қысымды итеріңіз

Басыңыздан шығып, ақырында ілуді тоқтатыңыз

Ауада жүгіру керек, әйтпесе мен бірдеңені ұрып-соғып аламын!

Бәрібір!

Әрбір жаттығу мені бір пайызға қиындатады

Бір пайызға көбірек сергек, өйткені сіз жалқау болсаңыз ғана

Сонда қарсылас бір пайызға күшті, ер адам бір пайызға артық!

Сіз басқа адамдарды ұрып-соғу үшін емес, шегіне дейін дайын боласыз

Бірақ өзіңізді ақылсыз адамдардан қорғау үшін ғана

Корпуспен, көзбен, ырғақпен, қадамдармен

Тыныс алу, соққыларға назар аудару дұрыс болуы керек

Терлі отыру бұлшықеттерді қабырғаларға әкеледі

Сіз McDonald's және темекі шегетін шөптерден алты пакет ала алмайсыз

Ерекшеліктер...

Бірақ содан кейін қайта тұрғанда екі есе қатты оралыңыз, жарай ма?

Төзімділік, дене шынықтыру, I дейін жаттығу

Мен сындым, мені ойламайды

Тәртіп пен өзіме қысым көрсету мен үшін өте үлкен

Өйткені алға қадам артқа қадам емес, солай емес пе?

Үздіксіз от, ішіңізде қорқыныш болған кезде өзіңізді кесіңіз

Содан кейін өзіңізді шектен асырыңыз

Тәртіп пен өзіме қысым көрсету мен үшін өте үлкен

Өйткені алға қадам артқа қадам емес, солай емес пе?

Өйткені қызғаныш неғұрлым көп болса, бұлшықеттер соғұрлым қиын болады

Таңертең айдау және түн ортасында айналу

Көлді екі рет айналып өту тек өкпеге пайдалы

Аңшы болсын, олжа болсын, сіз джунглиде жарамды болуыңыз керек!

ЖАРАЙДЫ МА

Бірақ жауынгерлік рух әділдікті білдіреді және егер сіз мұны үйренбеген болсаңыз

Сонда сіз адал күреспейсіз, басқа ештеңе емес!

Қарапайым принцип: жаттығудан кейінгі ақымақтық үшін тым жасалған

Бірақ бәрібір қауіпті!

Бірақ адам ешқашан бірінші соқпайды, бірақ өзін қорғайды

Тек жүктің тым ауыр болмауына қарсы

Одан да кеңірек иықтар

Ал өмір мені итермелейді, содан кейін мен оны нақтылаймын, болды!

Сіздің денеңіз ғибадатхана, ішкі рухыңыз қасиетті

Сондықтан оның қабырғаларын жаулар үшін бекітіңіз!

Бұл күрескер, помпера, арық, кең

Менің не айтып тұрғанымды әлі де білетін барлық машиналар

Төзімділік, дене шынықтыру, I дейін жаттығу

Мен сындым, мені ойламайды

Тәртіп пен өзіме қысым көрсету мен үшін өте үлкен

Өйткені алға қадам артқа қадам емес, солай емес пе?

Үздіксіз от, ішіңізде қорқыныш болған кезде өзіңізді кесіңіз

Содан кейін өзіңізді шектен асырыңыз

Тәртіп пен өзіме қысым көрсету мен үшін өте үлкен

Өйткені алға қадам артқа қадам емес, солай емес пе?

RGD қауымдастығының мүшесі болыңыз!