Hamilton Anxiety Scale - Thomas Giles

Can’t control my fear, my doubts.

I want to change, help me.

x 2

When rivers flow backwards

Our words drown inside us.

Speak up, scream out, hear me.

Come out of this shell.

Breathe in slowly--feel your pulse.

Lay down with sound--feel your pulse.

Can’t control my fear, my doubts.

I want to change, help me.

Қорқынышымды, күмәнімді басқара алмаймын.

Мен өзгергім келеді, маған көмектесіңіз.

x 2

Өзендер кері ағып жатқанда

Сөзіміз ішімізге батып кетеді.

Айтыңыз, айқайлаңыз, мені тыңдаңыз.

Бұл қабықтан шығыңыз.

Баяу тыныс алыңыз - тамыр соғуыңызды сезініңіз.

Дыбыспен жатыңыз - пульсіңізді сезініңіз.

Қорқынышымды, күмәнімді басқара алмаймын.

Мен өзгерткім келеді, маған көмектесіңіз.