Observe the Train -

Quieting the inner voice

Do not reject

But keep on breathing

Observe the train

And see it leaving

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Breathe in, breathe out

Release

Simplicity of being here

Without attachment

The senses are freewheeling

Allow the body to receive it

Acceptance is treatment

Breathe in, breathe out (Breathe in, breathe out)

Release, let it all out (Release, let it all out)

Breathe in, breathe out (Breathe in, breathe out)

Release, let it all out (Release, let it all out)

Breathe in, breathe out (Breathe in, breathe out)

Release

Don’t force it

The goal is not to feel electrical, angelical

Let it flow

The change won’t be radical

It’s gradual

Don’t force it

The goal is not to feel electrical, angelical

Let it flow

The change won’t be radical

It’s gradual

Never let it get to you

Just start again

And keep on breathing

Inhale, exhale

Breathe in

Go where he is leading

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Breathe in, breathe out

Release

Don’t force it

The goal is not to feel electrical, angelical

Let it flow

The change won’t be radical

It’s gradual

Don’t force it

The goal is not to feel electrical, angelical

Let it flow

The change won’t be radical

It’s gradual

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Breathe in, breathe out

Release, let it all out

Ішкі дауысты тыныштандыру

Бас тартпаңыз

Бірақ тыныс алуды  жалғастырыңыз

Пойызды бақылаңыз

Оның кетіп бара жатқанын көріңіз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Шығару

Мұнда болу қарапайымдылығы

Қосымшасыз

Сезімдері еркін қозғалады

Дененің оны қабылдауына  мүмкіндік беріңіз

Қабылдау – бұл емдеу

Дем алыңыз, дем алыңыз (Дем алыңыз, дем алыңыз)

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз (Босатыңыз, бәрін  шығарыңыз)

Дем алыңыз, дем алыңыз (Дем алыңыз, дем алыңыз)

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз (Босатыңыз, бәрін  шығарыңыз)

Дем алыңыз, дем алыңыз (Дем алыңыз, дем алыңыз)

Шығару

Оны мәжбүрлеме

Мақсат — электрлік, періштедей сезіну емес

Ағуына мүмкіндік бер

Өзгеріс түбегейлі болмайды

Бұл біртіндеп

Оны мәжбүрлеме

Мақсат — электрлік, періштедей сезіну емес

Ағуына мүмкіндік бер

Өзгеріс түбегейлі болмайды

Бұл біртіндеп

Оны сізге ешқашан жібермеңіз

Тек қайта бастаңыз

Және тыныс алуды  жалғастырыңыз

Тыныс алу, дем шығару

Тыныс алыңыз

Ол басқаратын жерге барыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Шығару

Оны мәжбүрлеме

Мақсат — электрлік, періштедей сезіну емес

Ағуына мүмкіндік бер

Өзгеріс түбегейлі болмайды

Бұл біртіндеп

Оны мәжбүрлеме

Мақсат — электрлік, періштедей сезіну емес

Ағуына мүмкіндік бер

Өзгеріс түбегейлі болмайды

Бұл біртіндеп

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз

Тыныс алыңыз, дем алыңыз

Босатыңыз, бәрін шығарыңыз