Hypnotic Spells -

In a few moments we begin self hypnoses

And naturally start to relax deeply

(I am on my way)

Learning how to go into hypnosis is a skill

And you’ll be learning it each time you hear this recording

It’s like a dance where my voice will lead you

And you will naturally follow

Allowing yourself to go along with the suggestions being made

If you’re telling yourself this isn’t working

Than that indeed is the reason that it isn’t working

Convincing yourself that it is working

Is perhaps the very essence of hypnosis

So now sit comfortably in a chair with your legs uncrossed

Feet flat on the floor and your hands resting on your lap

Or on you legs, or on the arms of a chair

Or lie down and close your eyes

And begin to listen more closely to my voice

While there is no harm in falling asleep

And it indeed indicates that you did relax deeply

It’s generally better to stay conscience

And absorb what is being said

In a few moments I’m going to ask you to look up above your head

And to naturally turn to the light

And this way your eyes will be turned strongly upward

And will start to feel strained and grow tired

And I’ll begin to count down from five down to one

Until the eyes naturally close

So now open your eyes

And turn them upwards to gaze at a spot nearly directly above you

And imagine a point of light shining directly into your eyes

I’m going to count from five down to one

And as I do so your eyes will begin to feel tired and heavy

Like they want to close

…Simply let them close

And now

Five, four, three

Your eyes are are getting tired

Two

Eyes are getting very tired

One

I’ve been having overwhelming

Thoughts of sadness and self-harming

My depression’s unimpressive

Stems from stress

Or so they tell me

I’m so fine yeah

Uninspired

Guess I’m preaching to the choir

Pessimistic, narcissistic, introspective

Hate required

My obsession with contrition

Leave me weak and feeling tired

I’m self-conscience

Have no conscience

Stay asleep

It’s how I’m wired

Single serving

I’m self serving

Showing signs of drunk behavior

I’m so fucked up

Tired of feeling fine

Let go

I am on my way

Let go

Бірнеше             гипноз   бастаймыз

Және, әрине, терең демалуды бастаңыз

(Мен жолдамын )

Гипнозға қалай баруға болатындығын білу - шеберлік

Сіз бұл жазбаны естіген сайын сіз оны үйренесіз

Бұл менің Дауысым сізді басқаратын би сияқты

Және сіз табиғи түрде ілесесіз

Өзіңізге                                                                                                                     м  м  м ксат етіңіз

Өзіңізге бұл жұмыс істемейді деп айтсаңыз

Оның жұмыс істемеуі     себебі                                 себебі             ...

Оның жұмыс                                      жұмыс             өзіңізді өзіңізді  сендіру 

Мүмкін гипноздың мәні

Ендеше енді аяқтарыңызды айқастыра отырып орындыққа  ыңғайлы    отырыңыз

Аяқтарыңызды еденде және қолдарыңызды тізеңізде қояңыз

Немесе аяқтарыңызда немесе орындықтың қолдарында

Немесе жатып, көзіңізді жұмыңыз

Және менің дауысымды қадаға  тыңдай бастаңыз

Ұйықтап жатқанда ешқандай зиян тигізбейді

Бұл сіздің терең демалғаныңызды білдіреді

Ар-ұжданды ұстанған дұрыс

Сондай-ақ айтылғанды ​​сіңіріңіз

Бірнеше минуттан кейін мен сізден бастың үстінен іздеуді сұраймын

Және жарыққа жарық бұру          

Осылайша сіздің көздеріңіз қатты жоғары қарай бұрылады

Ол өзін шаршатып, шаршай бастайды

Ал мен бестен бірге дейін кері санауды бастаймын

Көздер табиғи түрде жабылғанша

Енді көздеріңізді ашыңыз

Және оларды жоғарыда тікелей дақылға қарай бұраңыз

Көзіңізге тікелей түсетін жарық нүктесін елестетіңіз

Мен беске дейін санаймын

Мен осылай істеген сайын көздерің шаршап, ауырлай бастайды

Олар жабылғысы келетін сияқты

…Оларды жабуға рұқсат етіңіз

Ал қазір

Бес, төрт, үш

Көздерің шаршап барады

Екі

Көздер қатты шаршайды

Бір

Мен басымды бастан кешірдім

Қайғылы және өзіне зиян келтіру туралы ойлар

Менің депрессиям әсерлі емес

Стресстен туындайды

Немесе олар маған солай айтады

Мен өте жақсымын иә

Шабытсыз

Мен хорға уағыз айтып жатырмын деп ойлаймын

Пессимистік, нарцисистік, интроспективті

Жек көру керек

Менің өкінішім

Мені әлсіз және шаршағандай қалдырыңыз

Мен өзімді санаймын

Ар-ұждан жоқ

Ұйықтап қал

Мен сымды осылай ұстаймын

Бір реттік қызмет көрсету

Мен өзім қызмет етемін

Мас күйдегі белгілерді көрсету

Мен қатты ренжідім

Өзіңізді жақсы сезінуден шаршадым

Жіберу

Мен жолдамын

Жіберу