Deep Breath - ( ) Comfort

Take another slow comfortable deep breath

Feel the breath feeling your lungs

And exhale

Your body might begin to feel warm

Take another slow comfortable deep breath

Then breathe out, breathe in

And breathe out

Take another slow comfortable deep breath

Feel the breath feeling your lungs

Do it again

And breathe again

And breathing out at your own pace

Take another slow comfortable deep breath

Take another slow comfortable deep breath

Take another slow comfortable deep breath

Take another slow comfortable deep breath

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Тыныс алуды өкпеңізді сезініңіз

Және дем шығару

Денеңіз жылый бастауы мүмкін

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Содан кейін дем алыңыз, дем алыңыз

Және дем шығарыңыз

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Тыныс алуды өкпеңізді сезініңіз

Мұны қайтадан жасаңыз

Және қайтадан дем алыңыз

Және өз қарқыныңызбен тыныс алыңыз

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз

Басқа баяу ыңғайлы терең тыныс алыңыз